تاثیر کافئین بر روی کودکان

تاثیر کافئین چگونه است؟ بیشتر خانواده ها تصور میکنند که خوردن و نوشیدن قهوه میتواند تاثیر منفی بر روی فرزاندانشان داشته باشد.

این موضوع در برخی از خانواده ها آنقدر شدید است که فکر میکنند ضرر قهوه و کافئین برای فرزندشان ، همانند خوردن نوشیدنی های الکلی برای آنها میباشد .

آنچه جالب است این است که این بیشتر افراد این را نمیدانند که فرزاندانشان کافئین روزانه خود را از دیگر منابع خوراکی همچون شکلات ، نوشابه و دیگر نوشیدنی های انرژی زا دریافت مینمایند .

نکات مورد توجه درباره مصرف کافئین برای کودکان

بهترین کار برای خانواده ها این است که توسط یک منبع معتبر و رسمی، مقدار کافئین مورد نیاز برای فرزندشان را تشخیص دهند.
در حال حاضر مشخص نیست دقیقا چه مقدار کافئین برای کودکان نیاز است و در کشور های مختلف ، این مقدار متفاوت تعیین شده است .
برای مثال میتوان گفت که در کشور کانادا برای کودکانی به پیش دبستانی میروند ، 45 میلیگرم مصرف کافئین در روز توصیه شده است .
این میزان کافئین را میتوان از نوشیدن 300 میلی لیتر نوشابه و یا خوردن 4 شکلات کوچک به دست آورد .

از این و رو توجه داشته باشید که اگر فرزند خود را به رستوران بردید و او چند لیوان نوشابه خورد و یا اگر در یک جشن چندین شکلات خورد ، مصرف کافئین او بیش از حدمجاز مصرف روزانه اش بوده است .

مصرف کافئین چگونه بالا میرود؟

متاسفانه برخی از خانواده ها بر روی رژیم غذایی فرزندانشان نظارتی ندارند؛
لذا ممکن است که کودکان بیش از اندازه شکلات و یا دیگر مواد غذایی کافئین دار مصرف کنند و همین امر سبب میشود تا کافئین علاوه بر خواصی که دارد ، تاثیر منفی بر روی سیستم بدن کودک بگذارد.

در ادامه با کافه ایرانی همراه باشید تا متوجه شوید مصرف زیاد کافئین چه تاثیراتی بر روی سیستم بدن میگذراد و در آخر چه مقدار مصرف کافئین برای کودکان مناسب است.

همانطور که میدانید کافئین باعث تحریک سیستم عصبی میشود و از این رو مصرف زیاد آن موجب بوجود آمدن برخی عوارض میشود که این عوارض عبارت اند از :

• سردرد
• پایین آمدن توانایی تمرکز
• پرخاشگری
• افزایش ضربان قلب یا همان تپش قلب
• ناراحتی معده
• بالا رفتن فشار خون

شاید با دیدن موارد بالا، کلا فواید مصرف کافئین و یا قهوه را فراموش کرده باشید و فکر کنید که مصرف کافئین ضررهای زیادی را با خود به همراه دارد اما مصرف به اندازه و متعادل کافئین برای کودکان ، هیچ مشکلی ندارد و حتی با خود فوایدی را به همراه دارد که در ادامه مطلب به آنها اشاره خواهیم نمود .

آداب جهانی مصرف قهوه و کودکان

بعضی از خانواده ها در کشور ما احساس میکنند که به کودکان و نوجوانان نباید اجازه خوردن قهوه بدهند زیرا آنها بر این باورند که مصرف برای فرزندانشان که سن کمتری دارند میتواند مضر باشد ؛

اما این فرهنگ در تمام نقاط جهان اینطور نمیباشد.

برای مثال در آمریکای جنوبی، خانواده ها قهوه را با شیر ترکیب میکنند و از آن به عنوان یک نوشیدنی گرم برای صبحانه فرزندانشان استفاده مینمایند.

در کشور برزیل کودکان والدین علاوه بر دادن شیر قهوه به فرزندانشان ، به آنها اجازه میدهند تا چای سرد کافئین دار نیز مصرف نمایند .
شیر قهوه در میان کودکان برزیل یک نوشیدنی مورد علاقه شناخته میشود و در طول سنین رشد از این نوشیدنی استفاد میکنند .

دولت کشور برزیل نیز از نوشیدن قهوه کودکان حمایت مینماید؛ این دولت گفته است:
در مدارس ابتدایی به کودکان به طور منظم، روزانه قهوه داده میشود تا عادت نوشیدن قهوه از همان ابتدا در کودک شکل بگیرد.

شایعه و افسانه های مصرف کافئین که باید آنها را دور ریخت

شاید کشور ما همانند برزیل که روزانه به کودکان خود قهوه میدهد نباشد و یا این اتفاق هرگز نیفتد اما بهتر است که خانواده ها به حقیقت مصرف کافئین پی ببرند و شایعه ها و افسانه های ساخته شده درباره قهوه را از ذهن خود دور بریزند.
در سال های گذشته ، خانواده های آمریکایی بر این باور بودند که مصرف کافئین ، بر روی کودکان اثر منفی میگذارد و باعث میشود که کودکان به خوبی رشد نکنند.

پس از مدت ها تحقیق درباره این موضوع ، دانشمندان هنوز نتوانستند که این نظریه را به اثبات برسانند و به نظر میرسد که این موضوع تنها یک شایع در میان برخی از خانواده ها میباشد .

بیشتر خانواده ها دوست دارند که که مصرف کافئین را برای فرزندانشان کنترل کنند؛ با این حال باید در نظر داشت که آنها نمیتوانند به طور کلی کودکانشان را از مصرف کافئین منع کنند؛

چرا که همانطور که در برزیل کودکان با خوردن قهوه کافئین دریافت میکنند، در کشور ما کودکان همان گونه کافئین را در دیگر مواد غذایی همچون شکلات و یا نوشابه دریافت میکنند و به بدن خود میرسانند.

علاوه بر تمامی موارد گفته شده ، جالب است بدانیدی که کودکان با نوشیدن و یا خوردن شکلات ،بیشتر در معرض مشکلاتی همچون دیابت و یا چاقی قرار میگیرند .

دلیلش هم این است که مقدار شکر زیادی و بیش از حد نیاز بدن انسان در این مواد غذایی جای داده شده است.

از این رو اگه به تمام موارد گفته شده توجه نمایید و به آنها فکر کنید ، به نظر میرسد جایگزین کردن یک فنجان قهوه برای کودکان به جای موادهای غذایی کافئین دار گفته شده، گزینه درستی باشد .

شما خریداران و مصرف‌ کنندگان دانه‌های قهوه در ایران می‌توانید دانه‌ مرغوب قهوه  را به صورت آنلاین تهیه نمایید. جهت سفارش و کسب اطلاعات بیشتر لطفا از طریق کانالهای ارتباطی زیر با ما تماس حاصل بفرمایید.

شماره تماس : 09129780370  محمد مهرسام

اینستاگرام : mehrsam_coffee@

وب سایت : www.coffeeirani.ir

آدرس دفتر: خیابان امام ، میدان شورا ، پاساژ ثنا ، طبقه همکف واحد 23

شرکت بازرگانی عقاب سبز مهرسام عرضه کننده انواع دانه قهوه در ایران

خریدی مطمئن،کیفیت بالا و پشتیبانی

حتی بعد از ارسال

قهوه را شرکتی، ارزان و با ضمانت کیفیت و فروش بخرید

ارسال بار به تمامی نقاط ایران