مقالات
کافی میکس : یک نوشیدنی خوشمزه
کافی میکس به دلیل داشتن عطر و طعمی مناسب ، یک نوشیدنی رایج بین ایرانی ها میباشد اما باید در نظر داشت به دلیل برخی عوارض این نوشیدنی مصرف دائم آن مناسب نمیباشد.
دو مدل کافی میکس وجود دارد که بر روی یکی از آنها 3*1 قرار دارد و بر روی دیگری 2*1 نوشته شده است.
روی کافی میکسی که روی آن 2*1 نوشته شده یعنی این کافی میکس فاقد شکر میباشد در صورتی که کافی میکس 3*1 این طور نمیباشد.
فواید کافی میکس چیست؟
قهوه های فوری آماده مثل کافی میکس ها به دلیل داشتن کافئین موجب شادابی ، رفع خواب و بی حالی میشوند.
مصرف این نوشیدنی میتواند به افرادی که در روز ، کارهای بدنی سخت و ورزش های سنگین انجام میدهند کمک کند و خستگی آنها را برطرف سازد.
آیا کافی میکس عوارضی هم دارد؟
این درست است که کافی میکس فوایدی برای بدن دارد و موجب رفع خستگی و … میشود اما مصرف بیش اندازه آن به هیچ عنوان توصیه نمیشود و به دلیل برخی عوارض باید از نوشیدن دائم آن پرهیز نمود.
چاقی و افزایش وزن
به دلیل داشتن شکر ، خامه و چربی موجود در کافی میکس ، باعث میشود که کافی میکس دارای کالری زیادی باشد و از این رو باعث افزایش وزن و چاقی میشود.
کافی میکس بدون شکر نیز به دلیل داشتن خامه و شیر خشک دارای کالری میباشد اما تنها قهوه خالص است که تقریبا بدون کالری میباشد.
کافی میکس و حساسیت های فردی
به دلیل اینکه کافی میکس ها دارای مواد نگه دارنده میباشند ممکن است در برخی افراد باعث بروز حساسیت شوند.
میتوان گفت مصرف روزانه 2 یا 3 فنجان کافی میکس از نوع 2*1 برای افرادی که به ترکیبات آن حساسیت ندارند و مشکل گوارشی ندارند اشکالی ندارد.
تپش قلب و اضطراب
اگر در نوشیدن کافی میکس تعادل ایجاد نشود ممکن است دچار بی قراری ، تپش قلب و اضطراب بشویم.
اختلال در خواب
مصرف زیاد کافی میکس موجب افزایش کافئین بدن میشود و در نتیجه موجب افزایش بی خواب و کاستن خواب متعادل شبانه روز میشود.
پس باید به زمان و مقدار مصرف کافی میکس توجه کرد تا موجب برهم زدن خواب نرمال بدن نشود.
کم آبی
کافئین موجود در کافی میکس موجب افزایش فشار خون ، افزایش ضربان قلب و افزایش دفع ادرار میشود.
به دلیل ادرار آور بودن کافئین مصرف بی رویه آن موجب کم آبی بدن میشود.
تحریک دستگاه گوارش
کافئین در دوزهای بالا میتواند باعث تحریک سیستم گوارش و موجب اسهال و تحریک رفلاکس معده میشود.
عوارض قبل از بارداری
کافئین میتواند از بالغ شدن کامل یک تخمک تاثیر بگذارد و از این رو میتواند بر روی توانایی بارداری بانوان تاثیر منفی بگذارد.
از این رو کسانی که برای باردار شدن مشکل دارند و یا همچنین دچار مشکلات ناباروری میباشند بهتر است که از خوردن و مصرف کافئین پرهیز کنند.
عوارض دوران بارداری
مصرف روزانه ی کافئین زیاد در دوران بارداری میتواند خطرناک باشد و حتی در برخی موارد باعث سقط جنین شود.
همچنین در دوران اوایل بارداری میتواند رشد و سلامت جنین را به خطر بیندازد.
عوارض مصرف کافی میکس در کودکان
مصرف کافی میکس برای کودکان باعث به هم ریختن برنامه ی خواب آنها و بی قرار شدنشان میشود.زیرا کافئین به سرعت وارد خون میشود و تاثیرات خود را بر جای میگذارد.
چه کسانی باید از خوردن نسکافه پرهیز کنند؟
-
کسانی که فشار خون و تپش قلب مبتلا هستند.
-
کسانی که دچار پوکی استخوان میباشند.
-
زنانی که در سینه یشان غده ی فیبروکیستیک میباشد.
-
کسانی که دارای سردرد و بیخوابی های مزمن هستند.
-
کسانی که سیگار مصرف میکنند.
-
کسانی که دچار برخی اختلالات روانی همچون استرس شدید میباشند.
-
کسانی که دارای ناراحتی گوارشی میباشند.
-
کسانی که دارای اختلالات کبدی و کلیوی میباشند.
