بهترین زمان برای نوشیدن قهوه

فواید قهوه برای کبد
فواید مصرف قهوه برای کبد
2019-03-19
زمان نوشیدن قهوه

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه :

اگر قهوه‌خور هستید و صبح‌ها باانگیزه‌ی خوردن قهوه از خواب بیدار می‌شوید بهتر است بدانیدکه

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه زمانی هست.در ادامه‌ی مطلب بهترین زمان نوشیدن قهوه

را به اطلاع شما مارسانیم.می‌توان گفت زمان خوردن قهوه مستقیماً با میزان کرتیزل بدن رابطه دارد.

کرتیزل بدن تنها مربوط به هورمون استرس نیست بلکه با هشیاری بدن نیز در ارتباط است.اگر دوست دارید

صبح‌ها قهوه بیشترین میزان سرحالی را به شما بدهد ، قهوه رابین ساعت 9:30 الی 11:30 صرف کنید.

درکل بهترین موقع برای خوردن قهوه ساعت 10:30 صبح هست، زیرا در این ساعت مقدار کرتیزل بدن در کمترین حالت خود قرار دارد.

اگر در زمانی که مقدار کرتیزل بدن بالاست قهوه بنوشید..بدن نصب به کافئین از خود مقاومت نشان می‌دهد

و موجب هدر رفتن انرژی و هوشیاری اضافی می‌شود؛ بین ساعت 12 الی 1 ظهر و 5:30 الی 6:30 کرتیزل بدن زیاد است

پس بنابراین بهتر است که در این ساعات از خوردن هرگونه نوشیدنی‌های کافئین دار ازجمله قهوه پرهیز شود.

متخصصان مغز و اعصاب عقیده دارند کسانی که علاقه دادن به‌محض بیدار شدن و قبل از ساعت 9 صبح قهوه بخورند

برای رسیدن به نتیجه‌ی دلخواهشان بهتر است یک فنجان قهوه‌ی غلیظ بنوشند.

وقتی ناشتا هستید قهوه ننوشید

وقتی چیزی نخوردید قهوه ننوشید یا بهتر است گفته شود که قهوه را با شکم خالی مصرف نکنید.

چون قهوه خاصیت اسیدی نیز دارد.خاصیت اسیدی آن باعث تحریک شدن ترشحات معده می‌شود.

همچنین نوشیدن قهوه به هنگام ناشتایی در مدت طولانی باعث سوزش..ورم.. و حتی زخم معده می‌شود.

خوردن قهوه بعد از وعده‌ی غذایی

برخی‌ها تصور می‌کنند که بعد از خوردن غذا نباید قهوه نوشید ، اما یکی از بهترین زمان‌های نوشیدن قهوه بعد از وعده‌ی غذایی هست.

به این دلیل که قهوه برای سیستم گوارش بدن انسان مقدار زیادی مفید است.

قهوه را قبل از ورزش کردن بنوشیم یا بعدازآن

تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که خوردن قهوه قبل از ورزش انرژی بیشتری به بدن می‌دهد و درنتیجه انجام کارهای سختراحت‌تر امکان‌پذیر می‌شود،

خوردن قهوه بعد از ورزش نیز می‌تواند اساسم عضلات را کاهش دهد و بدن کمتر احساس خستگی و درد کند.

زمان نوشیدن قهوه

نوشیدن قهوه قبل از خواب

کافئین در بدن باعث جلوگیری از عملکرد ماده‌ای به نام اندوزین می‌شود.

اندوزین در بدن حس بی‌حالی و خواب‌آلودگی ایجاد می‌کند که وجود کافئین در بدن باعث اشغال

این گیرنده و اختلال در خواب می‌شود، ازاین‌رو بهتر است که نوشیدنی‌هایی که دارای کافئین هستند

را در ساعات نزدیک خواب مصرف نکنید، معمولاً بعد از خوردن قهوه 3 الی 5 ساعت طول می‌کشد تا تأثیر کافئین

بر روی بدن کمرنگ شود و در کل 8 الی 14 ساعت طول می‌کشد تا کافئین به‌طور کامل از بدن خارج شود.

پس نتیجه میگیریم که خوردن قهوه در آخرین ساعات روز باعث اختلال در خواب می‌شود.اما جالب است

بدانید که در برخی از مطالعات گفته شده که کافئین  می‌تواند به خواب راحت نیز کمک کند.

Adenosine یکی از هورمون های بدن است که فعالیت بدن را کاهش می‌دهد و درنتیجه احساس آرامش به بدن دست می‌دهد.

در اصل می‌توان گفت که پس از مصرف قهوه جنگی بین کافئین و ادنوسین رخ می‌دهد که کافئین فعالیت ادنوسین را متوقف می‌کند اما چند ساعت بعد که برای جبران کمبود ادنوسین..بعدا شروع به تولید بیشتری ادنوسین می‌کند.

پس هنگامی که کافئین از بدن خارج می‌شود بدن دارای مقدار زیادی ادنوسین هست که برای جنگ و مقابله با کافئین تولید شده است.

مقدار زیاد ادنوسین باعث می‌شود که احساس آرامش زیادی به بدن دست یابد و حس خواب‌آلودگی افزایش میابد.

شما خریداران و مصرف‌کنندگان دانه‌های قهوه در ایران می‌توانید دانه‌ مرغوب قهوه  را به صورت آنلاین تهیه نمایید. جهت سفارش و کسب اطلاعات بیشتر لطفا از طریق کانالهای ارتباطی زیر با ما تماس حاصل بفرمایید.

شماره تماس : 09129770370  محمد مهرسام

اینستاگرام :@mehrsam_coffee

وب سایت : www.coffeeirani.ir

آدرس دفتر: خیابان امام ، میدان شورا ، پاساژ ثنا ، طبقه همکف واحد 23

شرکت بازرگانی عقاب سبز مهرسام عرضه کننده انواع دانه قهوه در ایران

خریدی مطمئن،کیفیت بالا و پشتیبانی حتی بعد از ارسال

قهوه را شرکتی، ارزان و با ضمانت کیفیت و فروش بخرید

ارسال بار به تمامی نقاط ایران

امیدواریم از خواندن این مطلب لذت برده باشید، برای اطلاع دقیق و لحظه ای قیمت به روز دانه قهوه با ما تماس بگیرید و یا از صفحه قیمت روز قهوه (اینجا) دیدن نمایید، همچنین برای اطلاع کامل و جامع درباره دانه قهوه به صفحه مقالات (اینجا) ما مراجعه فرمایید و با نظرات و پیشنهادات خود مارا در این امر یاری نمایید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *