مقالات
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه :
اگر قهوهخور هستید و صبحها باانگیزهی خوردن قهوه از خواب بیدار میشوید بهتر است بدانیدکه
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه زمانی هست.در ادامهی مطلب بهترین زمان نوشیدن قهوه
را به اطلاع شما می رسانیم.میتوان گفت زمان خوردن قهوه مستقیماً با میزان کرتیزل بدن رابطه دارد.
کرتیزل بدن تنها مربوط به هورمون استرس نیست بلکه با هشیاری بدن نیز در ارتباط است.اگر دوست دارید
صبحها قهوه بیشترین میزان سرحالی را به شما بدهد ، قهوه رابین ساعت 9:30 الی 11:30 صرف کنید.
درکل بهترین زمان برای نوشیدن قهوه ساعت 10:30 صبح هست، زیرا در این ساعت مقدار کرتیزل بدن در کمترین حالت خود قرار دارد.
اگر در زمانی که مقدار کرتیزل بدن بالاست قهوه بنوشید..بدن نصب به کافئین از خود مقاومت نشان میدهد
و موجب هدر رفتن انرژی و هوشیاری اضافی میشود؛ بین ساعت 12 الی 1 ظهر و 5:30 الی 6:30 کرتیزل بدن زیاد است
پس بنابراین بهتر است که در این ساعات از خوردن هرگونه نوشیدنیهای کافئین دار ازجمله قهوه پرهیز شود.
متخصصان مغز و اعصاب عقیده دارند کسانی که علاقه دادن بهمحض بیدار شدن و قبل از ساعت 9 صبح قهوه بخورند
برای رسیدن به نتیجهی دلخواهشان بهتر است یک فنجان قهوهی غلیظ بنوشند.
وقتی ناشتا هستید قهوه ننوشید
وقتی چیزی نخوردید قهوه ننوشید یا بهتر است گفته شود که قهوه را با شکم خالی مصرف نکنید.
چون قهوه خاصیت اسیدی نیز دارد.خاصیت اسیدی آن باعث تحریک شدن ترشحات معده میشود.
همچنین نوشیدن قهوه به هنگام ناشتایی در مدت طولانی باعث سوزش..ورم.. و حتی زخم معده میشود.
خوردن قهوه بعد از وعدهی غذایی
برخیها تصور میکنند که بعد از خوردن غذا نباید قهوه نوشید ، اما یکی از بهترین زمانهای نوشیدن قهوه بعد از وعدهی غذایی هست.
به این دلیل که قهوه برای سیستم گوارش بدن انسان مقدار زیادی مفید است.
قهوه را قبل از ورزش کردن بنوشیم یا بعدازآن
تحقیقات انجامشده نشان میدهد که خوردن قهوه قبل از ورزش انرژی بیشتری به بدن میدهد و درنتیجه انجام کارهای سختراحتتر امکانپذیر میشود
خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند اساسم عضلات را کاهش دهد و بدن کمتر احساس خستگی و درد کند.
